美人食谱紫薯银耳羹

发布时间：2020-07-10 18:57:56 阅读：次来源：电炖锅厂家

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这样貌美的滋补美容甜品女生喝是再适合不过了~银耳富含丰富的胶质，如果想看起来更年轻，就坚持喝银耳羹，也算是一个减龄养颜的小绝招~

功效：

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

用料：

银耳紫薯葡萄干冰糖

做法：

1、干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯洗净去皮；

2、银耳撕成小朵，紫薯切成丁状，葡萄干洗净备用；

3、将银耳放在锅中大火煮开；

4、再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干；

5、大火煮开；

6、转小火熬煮10分钟；

7、待紫薯银耳羹粘稠即可关火；

8、热食或自然冷却后再食用皆可。

小贴士：

快手煮银耳：睡前将银耳放在温水中浸泡一晚，早上起来放在锅中煮开，加冰糖煮十分钟左右即可。