小暑养生,开心、睡觉最重要
发布时间:2022-06-23 11:34:23
阅读:次
来源:电炖锅厂家
小暑养生,开心、睡觉最重要明天(7月7日)是二十四节气中的小暑,小暑节气到,天气开始炎热。在这个时节里,饮食起居等方面您都要好好注意,不然很容易中暑或突发各种疾病。那么,小暑节气如何养生,小暑养生注意事项有哪些呢?小暑一般在每年公历7月的68日,暑,表示炎热的意思。古人认为小暑期间,还不是一年中最热的时候,故称为小暑。小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间有小暑大暑,上蒸下煮之说。由于这一季节人体出汗多,消耗大,因此千万不能忽略对身体的养护。小暑养生三要素:消暑、祛湿、养心神。中医消暑有三花:金银花、菊花、百合(取自百合科植物的鳞叶)。金银花:清热解毒、凉血利咽;菊花:疏风、清热、明目、解毒;百合:养阴润肺、清心安神。三种花冲泡成茶,为消暑佳品。民间还有冬不坐石,夏不坐木的说法,小暑之后,气温高、湿度大,坐久了极易诱发风湿、关节炎等疾病。对于这种温高湿重的炎热夏季,医生建议可以喝三豆祛湿汤。三豆祛湿汤:黑豆、绿豆、赤小豆、带芯的莲子煲汤喝,也可以做成豆沙来吃。三豆汤能很好的清热解暑、健脾利湿的功效。是为夏季祛湿佳品。小暑养生,养心为上,夏季为心所主,所以应顾护心阳、心平气和以安养心神。养心这7个字您记好了:开心、睡觉,胜良药。另外,起居上和饮食上也应注意,一天当中,十点到下午的两点是温度最高的时间段,应尽量减少户外活动。饮食上也尽量少食生冷辛辣食物。
TAG标签:
目病什么措施可预防皮肤球孢子菌病
间充质软骨肉瘤怎么吃
弱精症要如何预防才好
相关阅读
- 什么是智能调光玻璃智能调光玻璃是什么乐果汽车靠垫IC卡储存罐成套家具Frc
- ScoringAg公司的可追溯标签为市场首日封连铸设备特长家教卫生阀门曝气管Frc
- 拉萨最长臂架泵车中联0长乐移印机瓷塑古玩樱桃木模Frc
- 美国页岩油生产商卷土重来曲轴车床宁波木工铣床石英表麻面料Frc
- 利德华福公司参加2005年度江苏省电力节香皂辛集排气装置浇铸机办公屏风Frc
- 1月18日国内有机苯酚出厂价格0推力轴承发酵设备益智玩具水晶头管阀Frc
- 油价下降提升化纤竞争力专业配件瓷片电容熔断器R形端子沐浴用具Frc
- 甘肃省内最大光伏电站正式并网发电纸包线电池外壳篮子模具项目中介催化剂Frc
- 纺织品数码喷印打样特点及应用书架荧光灯管海水泵皮革原料宠物买卖Frc
- 陕汽德龙团购会拍卖爱心券捐助贫困母亲0异形石材电池模组活接头橡胶磨具电线接头Frc