白头发是否越拔越多

许多人发现几根青丝，就立马把它消灭掉，有人就担心青丝越拔越多。民间也有“拔一根，长三根”的说法，这究竟是不是真的?

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头发是从毛囊中成长出来的，其色彩是由毛囊里的毛母细胞排泄的黑色从来决议的。黑色素数量多、密度大，头发就呈黑色，反之则色彩浅淡。影响黑色素排泄的因素有许多，比方40岁今后黑色素就会逐步减少，遗传因素、营养不良、精力压力大、睡觉不足、消化功能欠好，也会影响黑色素的排泄。之所以会有“青丝越拔越多”的幻觉，是因为青丝脱落后，人体仍然短少黑色素，从这个毛囊里长出来的还是青丝。

因此，青丝不会越拔越多，即便如此，也不建议乱拔青丝。强行拔掉青丝会引发头皮炎。此外，同一个毛囊会成长数根头发，拔除一根也会影响其他健康头发的成长，引起掉发等。如果无法容忍青丝的存在，能够贴着头皮将其剪掉。

一些青丝是“可逆”的，比方用脑过度、过于焦虑等导致的青丝，只要保证足够的睡觉，减轻压力，适当补充维生素和微量元素，并辅以头皮按摩，青丝就会逐步消失。长青丝的人平常应多吃些黑豆、黑芝麻、核桃等食物，延缓青丝的成长。需要提示的是，黑芝麻不能生吃，最好在医师指导下食用，否则容易上火。此外，中年人还可多吃些大枣、红豆、山药等，白叟肝肾亏虚较多，可多食用桑葚、枸杞子等补肾食物，也有益于头发健康。