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小孩摆脱偏食考究妈妈厨艺-【新闻】

发布时间:2021-04-11 17:34:53 阅读: 来源:电炖锅厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

1、变化花样

孩子对吃饭有了兴趣后,家长还应在做菜时经常变换花样,以防孩子对某种食物产生厌烦心理。

2、将食材“藏”起来

如果孩子不爱吃某类食物,例如蔬菜,那就将它们藏在食物中,例如包饺子。饺子、包子等有馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅,这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收,且味道鲜美、营养也比较全面,对于那些不爱吃蔬菜的孩子,不妨经常给他们吃些带馅食品;

3、食物的颜色要美丽

不要怀疑,孩子天生就是对那些长得漂亮的菜式比较感兴趣,妈妈把菜做得漂亮些,孩子自然就很想尝尝看这到底是什么东东。

4、慢慢尝试怪味食材

一些有辣味、苦味的蔬菜,不必强求孩子去吃,一些味道有点怪的蔬菜,如茴香、胡萝卜、韭菜、苦瓜等,可以尽量变些花样,比如做带馅食品时加入一些,让孩子慢慢适应。

温馨提示:每个人都有爱美之心,想要孩子摆脱偏食,那就要考究妈妈的厨艺了,让外表骗过孩子的眼睛,引起他们的兴趣,从而产生食欲。而有时餐桌上的赞美也能够让孩子更有激情饮食,所以家长可不要吝啬溢美之词。

(实习编辑:陈乐)

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