小孩摆脱偏食考究妈妈厨艺-【新闻】

发布时间：2021-04-11 17:34:53 阅读：次来源：电炖锅厂家

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1、变化花样

孩子对吃饭有了兴趣后，家长还应在做菜时经常变换花样，以防孩子对某种食物产生厌烦心理。

2、将食材“藏”起来

如果孩子不爱吃某类食物，例如蔬菜，那就将它们藏在食物中，例如包饺子。饺子、包子等有馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美、营养也比较全面，对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品;

3、食物的颜色要美丽

不要怀疑，孩子天生就是对那些长得漂亮的菜式比较感兴趣，妈妈把菜做得漂亮些，孩子自然就很想尝尝看这到底是什么东东。

4、慢慢尝试怪味食材

一些有辣味、苦味的蔬菜，不必强求孩子去吃，一些味道有点怪的蔬菜，如茴香、胡萝卜、韭菜、苦瓜等，可以尽量变些花样，比如做带馅食品时加入一些，让孩子慢慢适应。

温馨提示：每个人都有爱美之心，想要孩子摆脱偏食，那就要考究妈妈的厨艺了，让外表骗过孩子的眼睛，引起他们的兴趣，从而产生食欲。而有时餐桌上的赞美也能够让孩子更有激情饮食，所以家长可不要吝啬溢美之词。

（实习编辑：陈乐）