减肥应该绕开的5个消极心态
发布时间:2020-03-26 12:19:55
阅读:次
来源:电炖锅厂家
减肥应该绕开的5个消极心态
脱下冬装摸摸身体,照照镜子,再看着体重秤是不是就心塞呢。又要开始与肥肉作斗争了,三月不减肥,夏天徒悲伤。赶快调整好减肥的心态,努力在夏天大胆地脱衣露肉吧。
攀比
很多人都喜欢拿自己和明星模特比身材,为什么David Gandy身材那么好,我却这样呢?拜托,为啥要和他们比呢,怎么不和他们比收入比豪宅呢,不是自己找堵是什么。减肥没有不好没有什么丢人的,减肥是为了让我们成为拥有更好体态的自己,如果你一直处于攀比和自卑的状态中减肥,你只会很快走火入魔而不会很成功的减肥下来。
错误饮食
很多人减肥一味觉得节食或是只吃水果就能让自己阻断脂肪的形成,其实这样是很不正确的。生冷的食物比例过高,会伤胃或者让你患上慢性病,而且营养的缺乏也会导致你身体出现问题,不能健康地瘦下来。
苛求
也许你不会只吃水果餐,但是你会严格计算自己每顿吃了些什么食物,每种食物各占多少卡路里,然后你再计划着怎么去消耗掉这些卡路里,其实这些都是不必要的,抱着平常心就好了,该吃什么吃什么,该聚餐聚餐,毕竟心情的愉悦对于减肥来说也是有益的。
错误意识
好身材的定义并不是固定的,并不是说瘦就好看,体脂的含量以及体脂的类型很重要,如果你是看上去瘦但是内脏体脂很高,那也是不健康的一种,而我们应该追求的减肥就是你追求的是体态健康美丽,不单单只是体重机上的低数字或是看上去的苗条。
忽略内在
俗话相由心生,要是只有一身腱子肉而言谈气质毫无的话,相信你也不会有魅力到哪儿去的。减肥只是为了让我们的体态更接近自己对自身的要求,而不能病态地去追求比谁瘦比谁好看,除了外在方面内在也是很重要的部分。
相关阅读
- 新会员加盟快商通加热条东阳旺铺租赁包馅机地震仪器Frc
- 陕汽德龙淮海行动淮南掀区域订购新浪潮无线网卡面食机特殊线材电脑螺丝水控制器Frc
- 稳定罐头固重是提高效益的有效方法马达贵阳保温涂料育儿嫂厚料机Frc
- GEFanuc五轴车铣CNC系统16iM微肥毛刺铅笔网站制作氟橡胶Frc
- 铁建重工摘获2项中国创新好设计金奖0枣庄陶瓷油墨轨道球阀酒店板压机Frc
- 大连10余个油漆品牌都存在商业贿赂人造水晶控制阀降凝剂拖把驼毛衫Frc
- 香港团队研发毛毛虫微型机器人可携带药物准电动滚筒眉山高压电容气流筛吊机Frc
- 2015年4月2日国内钛白粉出厂报价一览穆林分压器手机壳弱粘煤陶瓷餐具Frc
- 第五届台达杯高校自动化设计大赛决赛在即细碎机光学测绘电控设备加脂剂手机零件Frc
- 单原子催化剂在精细化学品合成领域成功应用东方通用涂料服装机械电教设备穿刺饰Frc