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儿童增强免疫力食谱蘑菇烧豆腐

发布时间:2020-03-04 19:04:33 阅读: 来源:电炖锅厂家

儿童增强免疫力食谱蘑菇烧豆腐

儿童增强免疫力食谱蘑菇烧豆腐 美食杰

秋季时,儿童身体普通偏弱,可以适合吃当蘑菇,多食用可以提供抵抗力,远离疾病,今天推荐一款蘑菇烧豆腐,蘑菇细嫩,豆腐润滑,两者一起食用营养更加丰富。

【蘑菇烧豆腐】

【主料】

蘑菇 150克、豆腐300克

【辅料】

油适量、盐适量、葱姜适量、糖2克、蚝油20克、生抽15ml、水淀粉适量、香油适量

【做法】

1.准备好所有的食材。

2.豆腐切片用淡盐水浸泡10分钟。

3.炒锅倒油爆香葱姜倒入洗净的蘑菇翻炒。

儿童增强免疫力食谱蘑菇烧豆腐

4.蘑菇变软加入豆腐。

5.加入蚝油。

6.加入生抽和糖。

7.加入少许水烧至8-10分钟。

8.加少许盐,再勾入适量的水淀粉。

9.淋入少许香油关火。

儿童增强免疫力食谱蘑菇烧豆腐

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