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饮食养生黄瓜之神奇养生功效黄瓜虽好吃错了有损健康

发布时间:2021-01-22 08:46:19 阅读: 来源:电炖锅厂家

饮食养生 黄瓜之神奇养生功效 黄瓜虽好,吃错了有损健康 黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转 补水

黄瓜食用禁忌你了解吗

少食腌黄瓜

腌黄瓜味咸,且含有亚硝胺,有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人,不宜食用。

切黄瓜不用“切头去尾”

黄瓜尾部含有较多的苦味素,食用时切莫把黄瓜把儿全部丢掉,这是因为苦味素对于消化道炎症具有独特的功效,可刺激消化液的分泌,产生大量消化酶,使人胃口大开。苦味素不仅健胃,增加肠胃动力,帮助消化,清肝利胆,还可防治流感。另外,动物实验证实,这种物质具有明显的抗肿瘤作用。

不宜用黄瓜片直接敷脸

因为刚切下来的黄瓜片外表会生成一种露水状黏稠物,易致肌肤紧绷,使肌肤愈加干皱。正确的做法是用黄瓜汁敷:睡前取鲜黄瓜汁加入牛奶、蜂蜜调匀,敷脸20分钟左右后洗净即可。

不宜生食不洁黄瓜

黄瓜在生长、采摘、运输、出售过程中,易受大肠杆菌、痢疾杆菌、蛔虫卵等病菌污染,故生吃或凉拌前务必清净用开水烫过。

上面这些就是黄瓜的误食方法,希望大家重视起来,小毛病危害大健康。不要认为黄瓜是圣品,所有的东西都会有利有弊,只要我们了解它,在合适的适合食用它绝对会让它的的功能体会的淋漓尽致。大家也要转发分享给身边的朋友,也要提醒他们多加注意啊!

补水:黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。

排毒:营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。

顺发亮甲:黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。

减轻关节炎和痛风疼痛:黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。

醒酒:黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。

有益肾脏健康:黄瓜可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。(图片来源:CPF)

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