饮食油腻会让你性格暴躁

吃得太油腻，会让人变得暴躁，而营养师，以确保他们坚持某种饮食模式。快跟天天养生网小编一起去看看吧！

研究人员在研究刚开始、8周后、24周后及一年后分别对参试者的大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。

研究者同时发现，少吃油腻的食物，保持碳水化合物的入，有利于减轻体重，减肥（减肥食品）效果也更持久。

少吃油腻食物减少头屑

头皮出现皮屑，这是皮肤新陈代谢、自我更新的一种生理现象，一般情况下不易被察觉。皮肤的表皮由生长到死亡，需要20-30天更换一次。

碱性食物的摄入

碱性食物的摄入：科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、脱落。生理碱性食物有水果（水果食品）、蔬菜（蔬菜食品）、蜂蜜（蜂蜜食品）等，应注意多吃。

吃富含食品B2、B6的食物

多吃富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类（谷类食品）等。

少吃辛辣和刺激性食物：因为头屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。

少吃含脂肪高的食物：尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。

天天养生提供“饮食油腻会让你性格暴躁”阅读，如果你很喜欢这些分享的“饮食油腻会让你性格暴躁”内容，希望你通过“饮食油腻会让你性格暴躁”,找到通往健康之路的金钥匙。

饮食油腻会让你性格暴躁的相关内容介绍：

哪些食物可以快速去油腻感觉

长假后解油腻的饮食方案

大鱼大肉吃多了 五种食物解油腻

上古降魔手游

屠龙裁决ol

兽人大陆安卓版

彩库宝碘2019