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茶叶的养生功效介绍《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:05:09 阅读: 来源:电炖锅厂家

养生之道网导读:茶道养生频道为您介绍茶叶的养生功效介绍,更多有关茶叶的养生功效介绍方面的内容请继续关注养生之道网或者站内搜索。……

茶叶的养生功效

提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,促进新陈代谢和血液循环,消除疲倦,起到提神益思、清心的效果。

利尿解乏

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中的滞留时间。同时,咖啡碱可排除尿液中的过量乳酸,有助人体快速消除疲劳。

防止龋齿

茶叶中含有较高的水溶性氟元素,饮茶就如同使用含氟的牙膏刷牙。并且茶叶中儿茶素能抑制龋菌,可明显减少牙菌斑和牙周病的发病率。

护发明目

用茶水洗发可使头发乌黑柔顺、光泽亮丽。饮茶可以明目,茶叶中的维生素A是眼内视网膜所需的主要成分之一,而维生素B1、维生素B2,以及维生素C等元素也都对眼睛有益处。

消脂减肥

茶叶中的咖啡碱能提高胃液分泌量,有助于消化,增强分解脂肪能力。其中又以普洱、绿茶、乌龙茶的消脂功效最为显著,中医临床用的减肥茶中主要原料就是乌龙茶,基本上没有副作用。

防辐射

辐射对人体的损伤主要是自由基引发的多种连锁反应,而茶叶中含有较多的茶多酚、咖啡碱和维生素C,都有去除自由基的作用。并且茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。因此长期使用电脑的人,常喝茶可减轻电脑辐射对身体的危害。

防癌抗癌

茶叶中的茶多酚对胃癌、肠癌等多种癌症有显著的抗基因突变的功效,能有效阻断人体内亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫力的作用。

抑制心血管疾病

人体内胆固醇、甘油三酯等含量过高,就会出现血管内壁脂肪沉积,导致形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶叶中的茶多酚对人体脂肪代谢能起到重要作用,茶多酚中的儿茶素有助于抑制这种斑状增生,从而抑制动脉粥样硬化。

预防糖尿病

茶水中的复合多糖对降血糖有积极的作用。据研究,中度或轻度糖尿病患者常喝茶可以降低血糖。

延缓衰老

人体内的自由基过多,会加速人体老化。茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。所以,喝茶既可延缓人体内脏器衰老,也可延缓皮肤老化。

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