电炖锅厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
电炖锅厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

让你迅速恢复轻松心情的笑功【妇科疾病】

发布时间:2019-08-16 18:35:47 阅读: 来源:电炖锅厂家

陷在不良情绪中的女人,希望感受节日的快乐,却又力不从心,那么如何才能快速有效地调整情绪呢?

“从医学角度来说,悲伤的情绪会导致人体新陈代谢减缓,所以人在悲伤的时候往往精力衰退,兴趣全无。”

“‘假装快乐’是一种快速调整情绪获得快乐的方法,虽然治标不治本,但的确有效。心理学研究发现,人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言,比如愤怒时,我们会握紧拳头,呼吸急促,快乐时我们会嘴角上扬,面部肌肉放松。然而,肢体语言的改变同样也会导致情绪的变化,当无法调整内心情绪时,你可以调整肢体语言,带动出你需要的情绪。比如你强迫自己做微笑的动作,你就会发现内心开始涌动欢喜,所以假装快乐,你就会真的快乐起来,这就是身心互动原理。”

这种感受还可以通过行为获得,情绪压抑者可以尝试“笑功”:先站直,然后身体前屈90度,再后仰10度,并配合喊出“哈哈哈哈”的声音,动作和声音力求夸张,连做六次,前后对比就会有不同感受。

白斑有哪些治疗方法

早上洗脸流鼻血是怎么回事

不得不知的黄褐斑食疗方法

相关阅读